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随着气温升高，潮湿的气氛开始逐渐占据人们的生活。人体在潮湿的环境下会体会到裹身想透不过气来的感觉，这是因为潮湿的环境会增加空气中水分的含量，导致人体蒸发的汗水难以蒸发，从而形成了人们常说的“潮湿”。世界上许多地方都遭受到了潮湿气候的困扰，而在中国，气象学上已经把困扰人们的湿气分为“夏令潮湿”和“入伏湿热”两种类型。本文将着重分析如何入伏所需的饮食和调理方法，…

立秋以后，万物开始凋零，秋分之前，正是从生到死的过渡时期。立秋时节进补尤为重要，饮食健康才能度过健康的秋天。本文将为大家介绍立秋的饮食以及一些健康的食谱。 1、立秋时节饮食原则 立秋时节气温高，人体分泌比较频繁，因此饮食应以清淡、易消化为主，建议少吃油腻、辛辣等刺激性食品，尽量选择水果或蔬菜来饱腹。此时还应多喝水、适量运动，帮助身体排除多余的热量和带毒物质。…