翁公您的好长呀(公么…我们不可以这样) -澳客手机版
本文以海口市琼山区翁秀福先生的长寿故事为引，讲述了如何通过生活方式、饮食保健、心理调适等方面，让长寿成为一种智慧，让大家从中受益。
1、琼山区翁秀福先生的长寿故事
翁公今年已经108岁高龄，什么秘诀让他长寿至此？ 在过去的一百多年中，翁公走过了坎坷的革命岁月，临危不惧，坚守信仰。如今，他依然肢体健全，每天早上打坐锻炼，中午用万贯家财熬的“跌打丸”煮粥，喜欢嚼炼乳，长年不吃油炸食品。他爱看书、吟诗、作画，天天做自己感兴趣的事情，身心健康、精神愉悦。
2、生活方式：保持积极心态
翁公经常说，“平常心是永远的愉快，做人要朴素，心胸要宽广，脚踏实地，不求功名利禄，不惧挫折、不畏难关。” 他的一生，恰恰演绎了这句话。
3、饮食保健：注重营养、清淡饮食
翁公的饮食习惯也值得我们学习。他对饮食讲究得非常的注意，喜欢吃粗粮，大米混合杂粮煮成的粥是他每天的固定餐。翁公从不吃油炸食品，而是讲究清淡饮食，保证营养均衡。
4、心理调节：认真观察自己、保持积极心态
翁公小时候就开始喜欢画画、写文字，这既帮他发泄了负面情绪，同时也让他保持了良好的心态。他认为心态平和才能身体健康，长寿就与心理状态有很大的关系。
5、长寿智慧：生命的意义在于传承
翁公一生驰骋于文艺界，享有很高的声誉;84岁时，他坚持创作《琼山山川美》；103岁时，他还在创作名篇《翁岳轩诗词选》。如今，翁公没有了创作，但他依然对文化选址富有热情。在他眼中，长寿的意义就在于能够传承，将自己的经历、智慧，传递给后人。
总结：
总的来说，为了拥有长寿的好处，我们要注意生活方式的调整、饮食的选择和心理健康的调适。从翁公的故事可以发现，长寿的关键在于做自己感兴趣的事，关心身心健康和保持良好的心态，同时也要积极传承对社会的热爱和智慧。
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