几号入伏2021时间表(几号入伏2021时间表几点) -澳客手机版
小伏、中伏、大伏，炎热的夏季，进入伏天，饱经烈日炙烤的城市逐渐迎来凉爽、宜人的秋风。想要了解2021年的伏天入伏时间吗？下面的时间表可能会帮到你。
1、什么是伏天
伏天，是指农历三伏中的第二伏，俗称“中伏”，中文古代曾用“燠旦”代替“伏天”。伏天时，正值盛夏季节，天气湿热，闷热难耐，人们在这个时候需要注意防暑降温。
2、伏天的特征
伏天，温度高且湿度大。高温湿热让人非常难受。此时，空气湿度很高，天气闷热，白天时分，感觉就像在蒸笼里一样，清晨、傍晚时分，粘腻难受。伏天时节，人们在活动、出行时，一定要较为留意健康状况。
3、2021几号入伏时间表
2021年小伏入伏时间为7月7日，中伏入伏时间为7月23日，大伏入伏时间为8月8日。
4、入伏时节的注意事项
入伏时间，让夏天愈发难熬。为避免中暑等问题，一定要注意清凉饮食、适当运动、定时补水等。抵抗伏天的技巧，关键在于管理好自己的健康，少去人流密集的场所，保证清新空气，定期做好消毒安全措施。
5、伏天生活小贴士
1.补水。白开水、绿豆汤等清凉好饮料能保湿降温；
2.清淡饮食。烧烤、夜宵、咖啡、酒类等食品容易上火，多食用蔬菜、水果、粗粮等清淡食品；
3.定时运动。早晨、傍晚时分运动效果更佳；
4.防晒。伏天白天时分阳光强烈，需要加强外出防晒；
5.保持空气清新、通风。经常打开窗户换气。
总结：减少外出、适度运动、清淡饮食、注意补水，做好防暑降温措施是伏天生活的关键。
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