脾虚的症状及治疗(脾虚的症状及治疗方法) -澳客手机版
脾虚是指脾脏功能失调或虚弱，主要表现为消化吸收能力下降和免疫力下降两方面的症状。本文将介绍脾虚的症状表现、治疗方法以及日常保健措施。
1、脾虚的症状表现
脾主运化，受激之后会释放能量来完成人体物质代谢的工作。如果脾脏本身出现了问题，则会导致身体无法充分吸收或消化食物，进而出现一系列消化问题，如厌食、胃胀、腹泻等症状。同时，脾也对免疫系统进行调节，若脾功能下降，则会使免疫力下降，导致喉咙肿痛、口腔溃疡、皮肤过敏等问题。
2、脾虚的治疗方法
脾虚的治疗要从饮食、运动和中药三方面入手。
2.1 饮食调理
脾虚者要少食油腻、寒凉、生冷、生鱼生蟹等食物，多食易于消化吸收的食物，如米粥、面食、蔬菜、水果等。同时要保持正常的进食习惯，每日定时定量地进食。
2.2 适度运动
脾虚体质容易疲乏乏力，故建议适量运动，如晨练、散步、瑜伽等，以增强体质。
2.3 中药调理
中药调理是治疗脾虚的重要方法，可根据其具体症状选用不同的中药，如黄芪、党参、白术、山药、当归等。
3、预防及日常保健
预防脾虚可以从以下几个方面入手：
3.1 饮食保健
保持饮食的规律性、温和性、多样性及适宜性，少吃辛辣、油腻及生冷食物。
3.2 运动保健
保持良好的体育锻炼习惯，建立正确的运动和休息制度。
3.3 心理保健
保持心情舒畅、保持冷静，避免大精神负荷和过度紧张，保持理智清醒、心境平和。
4、总结
脾虚是一种常见的身体状况，需要从饮食、运动和中药三方面入手治疗。除此之外，平常日常的饮食和锻炼，也可有效预防脾虚的出现。保护脾脏，对人体健康具有非常重要的作用。
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