4.21是什么日子(福建4.21是什么日子) -澳客手机版
“4.21”是“世界精神卫生日”的首字母缩写，国际精神卫生日由世界精神卫生日组织于1987年开始设立，目的是为了提高人们对精神卫生重要性的认识，推动并加强对精神疾病的预防和控制。
精神卫生是健康的重要组成部分，在促进心理健康、提高社会适应能力、预防和治疗各种心理障碍以及精神疾病等方面具有重要作用。
根据世界卫生组织的报告，全球大约有2.4亿人患有慢性疾病，其中2.4亿人为精神障碍患者。在全球范围内，每6秒钟就有1人死于精神疾病。随着经济的发展、社会的进步，全球人口平均寿命也在不断延长。在未来10年内，世界范围内可能会有3亿人患上抑郁症。另据估计，到2050年全球抑郁症患者可能会增加一倍，达到7亿。
人们通常认为世界上只有两种人：一种是患有疾病的人，另一种是没有生病的人。而实际上，世界上还有第三种人：没有患病的人。这个人就是正常人！
所以我们要“关爱自己、关爱他人”——从现在开始关注自己的心理健康！那么问题来了：“4.21”到底是个什么日子呢？
一、为什么要设立“4.21”呢？
20世纪60年代，美国精神病学家约瑟夫·门格勒提出了精神健康的概念，他认为一个人如果不能保持良好的情绪，就会产生精神障碍。
60年代以后，人们开始意识到精神卫生的重要性，并逐渐形成了一个国际性组织——世界精神卫生日（world psychology day）。
1987年10月，第40届联合国大会决定将每年10月的第三个星期定为“世界精神卫生日”。该组织的宗旨是推动国际社会对精神疾病作出更大努力来改善患者生活质量并最终消灭精神疾病。
自1987年以来，每年的这一天都会有许多国家和地区举办各种形式的活动，宣传与普及精神卫生知识。在这个日子里，许多国家都以各种形式宣传自己国家关于精神卫生方面的工作成果，如举办展览、设立咨询服务台、举行座谈会等。世界精神卫生日还得到了联合国教科文组织和其他许多国际组织的支持。
为纪念这一日子，1987年10月3日，联合国世界精神卫生大会在法国巴黎召开。在这次大会上，各国政府就如何进一步提高全球人民的精神卫生状况达成了一致意见。大会通过了《世界精神卫生日宣言》。宣言强调：“人人享有心理健康，不仅是社会发展和民主进步的标志，也是人们过上有意义生活和实现其全部潜能的必要条件。”宣言提出：“各国政府应该将维护公民心理健康纳入政策议程；加强专业人员教育培训；鼓励社会组织提供各种形式的心理卫生服务；鼓励开发新技术来加强心理健康服务；建立对心理卫生服务的评价机制。”
为纪念这次会议，大会决定将每年10月3日确定为世界精神卫生日。自1987年以来，世界精神卫生日已连续举办了20年，今年主题为“维护健康中的心理健康”。
世界精神卫生日是一个由多国联合举办的全球性活动，每年举办一次，由世界卫生组织主办。每次活动主题都有所不同。今年“世界精神卫生日”主题是“维护健康中的心理健康”，宣传口号为“维护心灵健康”。
世界卫生组织认为：心理健康是指没有疾病和功能不良的状态；心理问题是指与个人所处环境不协调的状态；而心理障碍则是指明显影响正常社会生活、职业功能和生活质量的各种症状、情绪障碍和行为问题。心理问题不仅包括器质性心理疾病，还包括精神性疾病；而心理障碍则是指与个人所处环境不协调的状态。另外，由于年龄、性别、种族、社会地位等因素不同而使个体产生不同程度的心理问题。由于各种因素导致个体出现各种问题和行为异常时，都属于精神疾病范畴。因此，世界卫生组织把人的精神健康问题归为5大类：躯体疾病、物质滥用和酒精/药物依赖、儿童行为和情绪问题、性功能障碍。
二、“4.21”的由来
1987年4月21日，世界卫生组织（who）宣布每年4月21日为“世界精神卫生日”。
随着世界人口老龄化趋势的不断加剧，各国政府和社会各界都越来越重视精神卫生工作。如何通过宣传教育提高人们对心理健康重要性的认识，促进精神卫生知识的普及，从而预防和减少各种精神障碍及相关疾病是当前国际社会面临的重大课题。为此， who设立了“世界精神卫生日”。
世界卫生组织确定每年4月21日为“国际精神卫生日”（international day for mental health），旨在呼吁全世界提高对心理健康重要性的认识，推动并加强对精神疾病的预防和控制。
三、如何预防精神疾病
（1）加强营养和锻炼，提高体质；
（2）学会宣泄不良情绪，自我调节；
（3）正确对待自己的疾病，树立战胜疾病的信心；
（4）保持家庭、工作、学习和生活环境的稳定和安宁；
（5）坚持适当的体育锻炼，多晒太阳，增强体质；
（6）要保持良好的社会交往，多参加集体活动，多交朋友，培养良好的兴趣爱好；
（7）家庭和社会要为他们创造良好的生活环境和工作环境，对他们多给予关心爱护。同时应密切注意他们的行为变化。
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